La Salud Perfecta: Programa del Estílo de Vida Ayurvédico

La Salud Perfecta Online

Ayurveda, la sabiduría de la vida, nos ofrece una guía reconocida para lograr mayor felicidad, energía, amor; así como para desarrollar el sentido o propósito en nuestra vida. Desde el punto de vista ayurvédico, los seres humanos no somos simples máquinas que hemos aprendido a pensar, sino campos de inteligencia que intercambian energía e información con el ambiente. La salud es un estado de equilibrio, en donde todas las dimensiones del ser humano se integran.

El programa La Salud Perfecta proporciona las herramientas para fomentar el bienestar físico y emocional a través de elecciones conscientes, avivando la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Este programa enseña a cultivar en la vida la salud y el equilibrio de una forma práctica. Los participantes aprenderán un poderoso régimen de prácticas ayurvédicas diseñado para equilibrar el cuerpo, la mente, la alimentación, reducir la turbulencia emocional y despertar los sentidos.
De una forma u otra, todos buscamos lograr un estado de salud perfecta, físicamente y emocionalmente. El Centro Chopra, co-fundado por el Dr. David Simon, ha diseñado un poderoso curso en cinco lecciones para lograr el equilibrio mente-cuerpo. Cuando nuestro cuerpo y mente están en equilibrio podemos tomar decisiones enriquecedoras, sanarnos y experimentar el cambio que buscamos.

Objetivo del Curso

Cada vez más doctores reconocen el impacto que el estrés tiene en la salud. Nuestros cuerpos y mentes reaccionan ante el estrés, perdiendo su equilibrio, el cual se manifiesta a través de problemas de salud o de turbulencia emocional, teniendo un efecto en nuestra vida personal, profesional y recreativa. También nos podemos involucrar en alguna relación tóxica o bien, cultivar hábitos no muy favorables de alimentación, digestión y sueño. El programa La Salud Perfecta le ayudará a identificar estos desequilibrios en su vida, le ofrecerá opciones para que pueda corregirlos y le ayudará a desarrollar una rutina diaria. También aprenderá a liberar emociones de una forma sana para que no se acumulen en su fisiología. Lo más importante es que en la medida que aprenda a manejar el estrés, su mente y cuerpo empezarán a funcionar con la máxima eficacia, creando así, salud, energía vital y felicidad.

Contenido

Sesión 1

La vida multidimencional - cuerpo, mente y alma

  • Introducción al Ayurveda
  • La vida multidimencional
  • Autodescubriendonos
  • La meditación y los estados de conciencia
  • Los mahabutas - los 5 elementos
  • Los doshas
  • Prakruti y vrikruti

Sesión 2

Nutrición del cuerpo, la mente y el alma - Los alimentos como medicina

  • La digestión y la salud
  • Los 6 sabores
  • Los colores en los alimentos
  • El alimento como medicina
  • Técnicas de inteligencia corporal

Sesión 3

Renovación perpetua - Desintoxicación, purificación y rejuvenecimiento

  • Rutina diaria de desintoxicación
  • Abhyanga y rasayana
  • La alimentación en la renovación
  • Cómo cultivar la paz y la claridad emocional
  • Ejercicios para potenciar la fuerza de la vida

Sesión 4

Libertad emocional - Intimidad con uno mismo

  • Las 7 respuestas biológicas
  • Las toxinas emocionales y corporales
  • La comunicación consciente
  • Purificación emocional

Sesión 5

Las 5 puertas de acceso a la farmacopea interior - Metabolizando la experiencia sensorial

  • El sonido como herramienta sanadora
  • Los mantras
  • Los chakras
  • El contacto físico y la salud física y emocional
  • Colores y aromas que sanan por su vibración
  • Revitalizar la salud

Beneficios

1

Reducir el estrés y la ansiedad.

2

Identificar su constitución mente-cuerpo

3

Mejorar sus patrones del sueño y su digestión

4

Liberar la toxicidad emocional

nutri

Nutrirse óptimamente.

presiom

Reducir la presión arterial.

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TODOS LOS CHAKRAS

CHAKRA 7 SAHASRARA

CHAKRA 6 AJÑA

CHAKRA 5 VISHUDDHA

CHAKRA 4 ANAHATA

CHAKRA 3 MANIPURA

CHAKRA 2 SVADHISHTHANA

CHAKRA 1 MULADHARA