El programa Total Well-Being trabaja las tres áreas fundamentales de la vida buscando alcanzar la Salud y el Bienestar Físico, Mental/Emocional y Espiritual; es de esta forma que podemos alcanzar la plenitud y en Bienestar Total – Total Well-Being.
Salud y Bienestar Físico + Mental/Emocional + Espiritual = Bienestar Total
Este programa sigue los fundamentos del Ayurveda y la Meditación, constituyéndose en un programa de bienestar y transformación integral, único que aprovecha la psicología positiva y evolutiva, coaching de vida y las tradiciones de sabiduría de 8000 años de antigüedad. Este programa esta cimentado en cinco pilares: Auto-descubrimiento, Propósito, Intención, Significado y Sombra.
Una vez alcanzado en Bienestar Total aprenderemos a incorporar en el día a día rutinas o practicas diarias para se convierta en un estilo de vida que nos permita vivir continuamente en bienestar.
Salud y Bienestar Físico
Para construir sólidos cimientos y lograr Salud y Bienestar Físico nos apoyaremos en la Sabiduría del Ayurveda que es la Ciencia de la Longevidad, donde descubrirá su hoja de ruta personalizada hacia la salud según su tipo de cuerpo y mente. Luego, aprenderá a convertirlo en un estilo de vida y transformar su salud.
Salud y Bienestar Mental
Aprenderá primero a entender la naturaleza de su mente y a diferenciar las necesidades insatisfechas y demandas incesantes de su Ego y a encontrar la voz de su Sabiduría Interior. Aprenderá a auto-rregularse en el momento y a estar presente. Entrenará su mente para filtrar los pensamientos, los miedos y las creencias auto-limitantes; para así ver una situación como lo que realmente es y a transformar dificultades en oportunidades.
Salud y Bienestar Espiritual
Aprenderá técnicas y prácticas diarias que le permitan conectar con lo sagrado que mora en su interior, a expandir su consciencia y a entrar en el campo de las multiples posibilidades. Desarrollará prácticas regulares en el transcurso del programa para unificar cualquier trabajo que haya realizado anteriormente. Conocerá técnicas y prácticas milenarias de cuidado personal.
Este programa fue diseñado por el Dr. Deepak Chopra, pionero en el bienestar total, y mejorado por el equipo de expertos del Centro Chopra.
En éste programa conocerá la técnica mindfulness de la meditación con mantra enseñada por Deepak Chopra durante más de 20 años, técnica fundamental para la evolución de la consciencia dentro de las tradiciones védicas. En el Programa de Meditación profundizará en los fundamentos de la meditación para fortalecer tu conexión mente/cuerpo/espíritu.
Objetivo del Curso
El objetivo fundamental del curso es que el participante logre:
• Conocer cuál es la constitución de su cuerpo y mente, y cómo crear balance y bienestar en estos y prevenir enfermedades
• Aprender e incorporar en su vida la técnica de Meditación con Mantra
• Un profundo entendimiento sobre sí mismo y lo que genera los eventos y resultados en su vida
• Descubrir su Dharma y aprenda a alinear su vida con él
• Establecer metas e intenciones que sigan su propósito
• Comprender como funciona la conciencia expandida frente a la conciencia contraída
• Cambiar las percepciones y creencias limitantes
• Manejar el dialogo interno negativo y a trascender su Sombra
Sesión de auto conocimiento y clarificación de la intención del trabajo en el programa.
Alineando con la naturaleza
Propósito
Intención
Significado
Trascender la Sombra
TODOS LOS CHAKRAS
CHAKRA 7 SAHASRARA
CHAKRA 6 AJÑA
CHAKRA 5 VISHUDDHA
CHAKRA 4 ANAHATA
CHAKRA 3 MANIPURA
CHAKRA 2 SVADHISHTHANA
CHAKRA 1 MULADHARA
