Yoga para la Transformación

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Somos viajeros en un viaje al corazón de la vida. A nuestra manera y en nuestro propio tiempo, cada uno de nosotros está en un camino que lleva de la constricción a la expansión, de la limitación a las infinitas posibilidades, del miedo al amor y de la separación a la unidad. Este Programa de Yoga de 28 días es un mapa para el explorador consciente. Este Programa es una guía de viaje, destacando los hitos esenciales a lo largo de la aventura hacia la plenitud.

A medida que ampliamos nuestra conciencia a través de la práctica del yoga, seremos más capaces de percibir la riqueza que ofrece la vida. A través del yoga, reconocemos que somos co-creadores de nuestro mundo y comenzamos a participar conscientemente en la creación de uno abundante en felicidad, bienestar, amor y propósito. La esencia del yoga es la unión: el desarrollo de la integración entre las múltiples dimensiones del ser humano y entre nuestra individualidad y universalidad. Al cultivar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza en una clase de yoga, los practicantes de este Programa de Yoga comienzan a manifestar espontáneamente estas cualidades en todos los aspectos de sus vidas.

Objetivo del Programa

El propósito principal de este Programa de Yoga no es promover un estilo particular o una secuencia de poses (asanas). Más bien, está creado para fomentar la intención de utilizar la práctica diaria del yoga para aumentar la conciencia.

Beneficios del programa

Una clase sobre de Yoga del Programa del Centro Chopra integra los siete elementos y establece el tono para todo el día. De esta manera, la práctica del yoga se convierte en una práctica para la vida fuera de clase, que expande nuestro sentido de identidad y nuestra capacidad para crear, conectar y amar auténticamente. El poeta místico sufí del siglo XIV, Hafiz, escribió: “Solo un Uno perfecto que siempre se ríe de la palabra Dos puede hacerte conocer el amor”.
Este Programa promete ayudar a cultivar abundante paz, armonía, risas y amor en tu vida.

Contenido

Una descripción de la ley espiritual para el día

Tres prácticas para despertar la ley espiritual en su vida diaria

Palabras inspiradoras para reforzar los principios de la ley espiritual

Un canto de yoga clásico para infundir su cuerpo y mente con las vibraciones de la totalidad.

Una postura de yoga sobresaliente que anima el chakra correspondiente a la ley espiritual.

El mantra que limpia o abre el chakra que resuena con la ley espiritual

Un poema sagrado para inculcar los principios de la ley espiritual en tu corazón

Beneficios

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TODOS LOS CHAKRAS

CHAKRA 7 SAHASRARA

CHAKRA 6 AJÑA

CHAKRA 5 VISHUDDHA

CHAKRA 4 ANAHATA

CHAKRA 3 MANIPURA

CHAKRA 2 SVADHISHTHANA

CHAKRA 1 MULADHARA